La ansiedad es uno de los peores enemigos del ser humano. Limita mucho nuestras capacidades y nos sujeta a potentes lazos psicológicos que incluso se notan en nuestro cuerpo.
Corremos el peligro de infartos, ataques de ansiedad, palpitaciones y otras manifestaciones físicas que pueden acabar siendo fatales.
Por tanto, es importante curar la ansiedad lo antes posible y restablecer el orden natural en cuerpo y mente. Por esa razón te voy a poner un enlace para que aprendas a luchar contra la ansiedad sin depender de otros. A mí me sirvió.
Yo pasé ansiedad y fobia social, y superé ambas.
Los medicamentos actuan enmascarando los síntomas, pero no van a la Raiz del problema. Para que te hagas una idea, es como si la Causa de tu ansiedad fuera una "acumulacion de gas" durante el tiempo, y si no desmontas y te ocupas de ese asunto a tiempo, puede desembocar en una "explosión" -crisis-. Cuando esto se produce, lo primordial es ocuparse primero de los daños mayores - controlar las crisis- pero si solo se trata las crisis puntuales, el "gas" -o causa primaria- volverá a acumularse de nuevo... Hasta que pueda dar lugar a una nueva "explosión" o crisis. Es vital pues tratar la ansiedad "Insitu" como tratar la "causa de fondo" que la está originando, para sanearla totalmente
si no entendiste a Leo te lo explico: para resumir , hay una causa - efecto, y lo que estas preguntando es como curar el efecto, pero aunque logres curar el efecto ya sea por medicina quimica o naturalmente incluyendo ejercicios , deportes etc. solo lograras reducir el efecto para que luego vuelva con mas fuerza y porque sucede esto? es porque hay una causa que activa el efecto creándose un circulo vicioso, la pregunta correcta seria que es la causa que genera el efecto? Cuando lo descubras y lo obtengas, repares o lo que sea , ya no habrá causa, pero el efecto seguirá, ahi recién la medicina natural obviamente te servirá y sobretodo el deporte y solo asi podrás estar tranquilo de forma permante.
PD: La causa puede ser algo de tu pasado, o algun defecto que quieras dejar de tenerlo cuanto antes, que es lo que te falta o que necesitas o necesitaste en tu pasado y aun no lo obtienes.
trabajar gimnasio,amistades,quizas un amoorcito,no vendria bien,aire libre, vacaciones, saludos
solamente respira y trata de pensar en las cosas buenas que podrian pasar .... y ya si eso no sirve puedes darte un regaderzo y relajarte un poco
Primero antes que nada la ansiedad es un sitoma fisiológico del cuerpo sobre un miedo sea real o aparente. Todos los trastornos de ansiedad es por miedo. Miedo a morir, miedo a no poder tragar, miedo a poder salir de la casa, miedo al miedo, a que la ansiedad no se te vaya mas, miedo a volverte loco, a morir de un infarto, tumor, etc; la lista es interminable. La preocupacion y la duda es parte del miedo. Podes ayudarte con pastillas, con sicologia, con deportes pero yo por mi parte me ayudo con Dios. Hablar con él y leer su biblia me da tanta paz mental que de a poco sali de ataques de panico, depresion y fobia a dormir. Pero fue de a poco, y hay quetener constancia y fe. Despues como complemento estudio medicina, hago deportes, salgo con amigos, es decir trato de tener una vida plena. Después también hay que disciplinar la mente es decir reconocer los pensamientos y cambiarlos. Yo los puedo cambiar con ayuda de Dios y con lo que dice la biblia por ejemplo en Lucas 18:27 dice: "Y Jesús dijo lo ques imposible para el hombre, es posible para Dios". Proba con todo lo que puedas anda al sicologo, siquiatra hace deportes que si nada te funciona Dios te espera con los brazos abiertos para sacarte de tu problemas .
Revisa aquí el mejor tratamiento natural para curar la ansiedad.
